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カラダにいい♪海のめぐみ~ドコサヘキサエン酸~

今年に入り気付けばもうすぐ2月。。。
受験シーズン真っ只中の今!
よく目にするのか”DHA”という文字。

 

そう!!誰もが1度は聞いた事がある体に必須の脂肪酸(栄養素)ですね。
食事を通じて摂取できますが、含有量が多いのは
何といっても「お魚」です。

青魚

そして、記憶や学習に効果的な事から受験シーズンになると
受験生応援をうたいDHAが入っている商品を多く見かけるのですね。
先日、スーパーで菓子パンにまでDHAが入っているのを見て びっくりしました!

 

【手軽に摂るなら缶詰もオススメ】

 

価格も安く手軽な魚の缶詰。
しかも骨まで食べれて美味しい!
DHAの含有量がしっかり表示されているのも嬉しいですね。

缶詰

そこで最近、缶詰によって含有量が違う事を発見しました!
よく見て購入するのもポイントの1つかもしれませんよ^^
肉食化している現代。手軽な商品をうまく取り入れ
バランスの良い食事を心がけたいものです。

 

【さらに手軽に取り入れたい方には】

 

手軽で続けやすと言えばサプリメントですね。
成分が濃縮されているので補助食品として
不足を補う意味では良いと思います。

 

また、子供向けにドリンクタイプで摂取するDHAもよくありますよね。
年代を問わず、大切な栄養素なんだと改めて思いました。

 

海のめぐみを上手に取り入れイキイキと活力(勝力)のある毎日を!!

 

ーあおき

 

P.S.
受験生のみんな。

 

今、自分自身と戦いながら
頑張ってると思う。
努力してると思う。

 

結果はどうであれ、それが君の道。

 

でも、全てはこれからの君の力になるから!
最後まで諦めないで欲しい。

 

私の場合、周りから難しいと言われても諦めず
「どうゆう結果でも悔いはない!」
と思える状態で受験に望みました。
自信は緊張をも解き放してくれました。

 

もうやるしかない!
自分を信じて。
いつも通り。

はるかノート

受験の当日
君の努力が発揮できますように。。。
そして万全な体調で挑めるよう、祈ってます。

 

\Fight/

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