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「ほっと一息いれたい・・・」

20160405

 

最近まで「リラックス」と「リフレッシュ」が同じような意味だと思っていましたが
ちょっと(かなり?)違うみたいです。

リラックス relax は
緩める 力を抜く 減ずる くつろがせる などの意味で
感覚ではお風呂につかって「ふーー。。。」という状態。でしょうか。

リフレッシュ refresh は
さわやかにする 再び元気づける 気分がさわやかになる などの意味。
こちらは、なんだか清涼飲料水のCMのようなイメージ、、、

例えば仕事中
山積みの書類に埋もれて
あれもこれも片付けなきゃいけないけど、もう煮詰まった!

という時、これは「リフレッシュ」したいですよね。

一方、
今日の午後からの会議、偉い人たちの前でプレゼンすることに。
アタマが真っ白で、今の仕事も手に付かない!

この場合は、ちょっと「リラックス」してみようか、
ということですね。

わたしは必要以上に緊張するタチで、オンオフ問わずリラックスしたい派ですが
友人からちょうどいいオシャレな方法を教わりました。

それは、ハーブティーを飲むこと。
リラックスには、カモミールティーがいいそうです。
夜寝る前にもいいみたいですね!温かいハーブティーをゆったりと飲むと
よく眠れそうです^^

さっそくカモミールティーを机の引き出しに常備してます。
ちょっと一息入れる時に飲むと、お腹が温まったカンジで
ほっこりしますよ!

ハーブティーもいろんな種類があるので
香りやイメージなどで、あなたもお気に入りを見つけてくださいね。
カモミールティーもぜひお試しを。

-なかしま

P.S.とはいえ、、仕事中にずーーーっとリラックスしてるのもアレかも^^;

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