サプリメント、どうやって摂ってますか?
粒型や、ドリンクタイプ
ラムネのようなタブレットタイプ
顆粒タイプなど、いろいろありますよね。
サプリメントといわれて
思い浮かぶのが
「粒型」だと思います。
お薬の錠剤のような形をしたタイプです。
この摂り方は、やっぱりお薬のように
水かぬるま湯と一緒に摂るのがベスト。
ジュースやコーヒー、お酒などで飲んだりしてませんか?
もしくは飲み物なしでぐいっと飲み込んでませんか?
飲み物によっては、
サプリメントの栄養素を壊してしまったりする恐れもあります。
飲み物なしは、喉を痛める可能性も、、
サプリメントをジャマしない、
お水かぬるま湯で摂ってくださいね。
-なかしま
P.S.
かじるっていう手もありますが
サプリによってはのたうち回るほど激マズです。
(やったことあります…)