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上司に気が付かれる前に。秘伝の眠気撃退法

・昼から眠気がやばい。
・昨日寝るのが遅くて、眠い(早く寝ましょう。)
・なんとか打破とか一気飲みしてもさっぱり効かない。

 

などなど。
よく有りますよね。

 

PCに向かっていたら
解読不能の文字を打ち込んでいたとか。

 

ノートや書類に書いていた字が
どうみても暗号。

 

仕事や作業にも支障がでます。

 

起きてなきゃいけないのに
眠い。。。なんにも考えられない。
もうダメ、勝てない。

というあなた。
あきらめるの、ちょっとまった!

 

それ、20~30秒で、解決します。
道具いりません。
場所、どこでもいいです。
奇っ怪な体操したり、トイレにこもって
仮眠とか、そういうのではありません。

 

深呼吸。たったこれだけなんです。

 

手順は、まず、
鼻から息を吸い込みます。パンパンになったら
限界まで呼吸を止めて下さい。
※窒息するほど限界を極めないで下さいね。

 

そして、もうあかん!となったら
息をゆっくり吐き出して
そしてもう一度息を鼻から吸いこんでください。


・・
・・・

どうです?
目、覚めたでしょ?

 

緊急避難の手段として
ストックしておいてください。

 

ただし!
車の運転や、危険な機械操作をしている場合
これでも危なっかしい時があるので
そこは休憩や仮眠をとるなりして
安全第一でお仕事してくださいね。

 

-なかしま

 

P.S.
オプションとして、
軽いストレッチも入れると
さらにおめめぱっちりですよ!

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