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【自然志向で】これだからサプリメントは…【太く短く生きる】

20160819

サプリメント、薬局やコンビニ、通販なんかで買うとしますよね。

大体の人は、まずはパッケージ前面を見ると思うんです。

「ビタミンC」
「マルチミネラル」
「コンドロイチン」
「イソフラボン」
「にんにく卵黄」

そこから裏面、つまりそのサプリメントのサブ役たちは
一体なんなのだ、と見るわけですね。

コンドロイチンだけなのか、他の栄養素が入っているのかどうなのか。
この聞いたこともない物質は一体なんだ?

と、熟読する人も、もちろんいます。

自分の体に何が取り込まれるかをちゃんと気にするのは
大切なことです。

ただ、「なんとか酸どうのこうの」のような文字を見つけると

それって、、、体に良いの?食べたらお腹いたくならない?病気ならない?
と思ってしまったりしませんか?

しかもこういうのに限って下のほうに書いてるし
これはきっとメーカーが
「ここまで読むヒマ人いねーだろ」
とか思ってわざとこうしてるんじゃ!?

とか、邪推が邪推を呼び、サプリメントコーナーで長考した経験など
ありませんか?

大丈夫です、違います。

食品のパッケージに書かれた「原材料名」は
量が多いもん順で書くことが決まってます。

だから「なんとか酸どうのこうの」が
一番下に書いてあったとしても
それが含まれている量が一番少ないからであって、
別にいかつい毒だからこっそり下のほうに書いといてやれ!
とか、そういう理由ではありません。

大体、添加物(材料が混ざりやすくする、
錠剤型に固まりやすくする、など)は
少ないことが多いので、下のほうに書いてあったりします。

で、結構この手のものをグーグル先生で検索してみると
予測ワードで
「危険」
「食べてはいけない」
「安全性」
とか、おだやかでないワードがずらーっと出ます。

そこでヒットした記事もまた千差万別で
「こんなん食べとったらガンになるで」
という自然派系ロック&ホラーな雰囲気から
「大量にとったら下痢するとかいわれてるけど、アホほどとらんかったら問題な

し」
というほんわか系まで

それはそれはいろんな記事がわっさーと出ます。

じゃあ、サプリメントを選ぶのってどうしたらいいの?
健康になりたくてサプリとってるのに、体に悪いもの入ってるのは
いやだな~。

と、思ったあなたへ朗報。

まず、サプリメントありきの生活をやめてみましょう。

三食栄養バランスの取れた食事をとり、
適度な運動と良質な睡眠。
ストレスも上手に発散して
死ぬときは苦しまずにぽっくりと。。。

こういった生活が理想ですよね。
「自分で生き方をコントロールするための仕事術」
「もうあくせく働かなくてもいいたった一つの方法」
みたいな教材がバカ売れするんですから。
(それが悪い、というわけではありません)

でも、、、

残業続きでまともに寝れない…
たまの休みもごろごろして運動なんてしてられない
やんちゃ盛りの子供を追いかけまわしながら料理に洗濯、掃除
もうへとへと、、、

あなたも、一回くらいはあるはずです。

そういう時にこそ、サプリメントを利用してください。
体に悪い?サプリなんて不自然なものいやだ?
もうすでに、あなたの体SOS出してますよ。

惰性でサプリ漬けにならなければいいんです。
そして、自分にあったサプリを愛用しているなら
それはすごく幸せなことですよ。

それで、生活の質が上がるのであれば
サプリをためらう必要なんて、ちっともありません。

ぜひ、いいサプリと巡り会ってください。

ただし、本気で具合が悪いのなら
こちらもためらわずにお医者さんか薬に頼りましょう。
サプリは薬じゃないので、病気は治せません。

-なかしま

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