会員登録で最大60%OFFで商品をご購入いただけます! 健康サプリはこちら 基礎化粧品はこちら 健康グッズはこちら
健康食品販売のSHOP-D >  BLOG >  お役立ち情報 >  日常生活で簡単!大切な健康習慣
BLOG

日常生活で簡単!大切な健康習慣

 

現代、柔らかい食べ物が多く噛む力が衰え
アゴが小さくなっていると言われています。

 

人が1回の食事で噛むの回数は約620回

昭和の頃は約1420回と言われているので
現代は噛む回数が半分になってしまったんですね…。

 

普段の食事で意識出来たら1番いいのですが
なかなか難しいのが現状です。

 

そこで!
オススメなのがお菓子で噛む力を鍛える事です。

 

おいしいおやつなら手軽に進んでお子さんでも
自然に噛んで食べれますよね。

 

では、噛んで食べるおやつはどんなものがあるでしょうか…
おかき、スルメ。固いビスケット等ありますが
私がオススメなのはグミです♪

 

 

img_20161109_123845

 

果汁グミならビタミン類も摂取する事ができますし
何と言ってもコラーゲンたっぷり!

よく噛んで食べる事でアゴの筋肉を使うので
小顔効果も期待できるかも…☆

 

■噛んで食べたら良い事たくさん

よく噛む→満腹中枢刺激→ダイエット効果◎

たくさんの唾液が分泌される→口の中の抗菌、口臭予防など。

嬉しい効果がいっぱいですね!
あ、もちろんこれだけではありませんよ^^

 

■仕事や家事の合間にも…

疲れたらどうしも甘い物が食べたくなりますよね。
そんな時こそ!
よく噛むお菓子をチョイスしたらいかがでしょうか^^

でも職場であまりモグモグしてるのは…
ゆっくり密かにね(笑)

 

どうでしたか?
日常生活の習慣でこんなにも簡単に
身体の為に良い事ができるんです☆

1回の食事で目標1000回を目指して頑張ろう!!

 

-あおき
P.S.
古代(弥生時代)では、1回の食事での噛む回数が
なんと4000回と言われてるらしいです。
現代と比べるとビックリですね!

送料発送について
お支払い方法
返品について